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香蕉和忘忧草对焦虑的影响

香蕉和忘忧草都被认为对缓解焦虑有一定的帮助。香蕉富含镁和维生素B6，这些成分有助于促进大脑中神经递质的产生，从而帮助缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定和放松的作用，可以帮助人们放松身心，减轻焦虑感。因此，适量食用香蕉和服用忘忧草可能有助于缓解焦虑症状。

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