身体健康：松紧与饮水谁更重要？探讨饮水与衣着的重要性

松紧重要还是水重要

在健身运动中，很多人都会关注到穿着的松紧程度，但其实水的摄入同样重要。适当的松紧可以提高运动时的舒适度，但过紧或过松都会影响运动效果。而水的摄入则可以保持身体的水分平衡，帮助肌肉更好地发挥作用，因此在运动前后都要注意补充水分。

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