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睡前喝牛奶是否导致体重增加?重新审视睡前饮食习惯对体重影响

睡前喝牛奶是否导致体重增加?重新审视睡前饮食习惯对体重影响

软件更新时间: 2025-03-25 08:03:42 / 版本:V3.08.10 / 大小:142MB

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每天晚上睡觉总是吃奶会变大吗

有些人认为每天晚上睡觉前喝牛奶会变胖,但其实这是一个误解。喝牛奶本身并不会导致体重增加,而是取决于整体的饮食和运动习惯。牛奶中的蛋白质和钙对身体有益,适量饮用对健康有好处。

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