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八段锦是哪个朝代有的

八段锦作为一种古老的健身气功，源于中国隋唐时期，距今已有千年的历史。传说它最初是在隋朝由一位名叫陆机的文人所创作，后在唐朝时期得到了广泛传播。八段锦以其简便易学、动作柔和而著称，成为了人们日常锻炼和养生的一种重要方式。

八段锦国家体育总局口令版完整版

国家体育总局发布的八段锦口令版，是对其传统动作进行规范化指导的版本，旨在帮助更多的人学习和掌握这套健身操。该版本通过简明的口令，详细描述了每一个动作的要点，方便参与者跟随练习，确保动作的准确性和有效性。

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